小编的头像-东方博客
站长管理员超级版主
人生如逆旅,我亦是行人。
游戏直播全套教程,7天速成班-东方博客
副业项目思路分享,一个月轻松过万!-东方博客
400份Word各行业合同模板分享-东方博客
4000套Excel表格模板资料包分享-东方博客
0基础教你玩转手机摄影课程-东方博客

0基础教你玩转手机摄影课程

课程介绍 0基础教你玩转手机摄影,67节课手把手实操讲解,好学易懂,非常适合喜爱摄影的你,对手机摄影一知半解的你,对手机修图调色不懂的你,想要提升自己影像水平的你。
19小时前
03837447
冥想训练课程:与身体的感受联结(下)-东方博客

冥想训练课程:与身体的感受联结(下)

在你冥想时,会有很多奇怪的感受出现。有时候感觉轻飘飘,仿佛是在漂流;感觉沉重时,会以为自己是石头做的一样。呼吸好像在身体里打转。你可以捕捉到它本身的冷和热,以及其他的感受。在冥想中...
3天前
02592182
冥想训练课程:与身体的感受联结(中)-东方博客

冥想训练课程:与身体的感受联结(中)

在冥想中,如果你注意到身体的打开,切记,不要用头脑来决定它应该怎么样,这点很重要。你的冥想,应该像鲜花盛开一样,在每一方面都要如此。 当你坐下来时,你会发现有三类痛苦的感受出现。首...
3天前
01762294
冥想训练课程:与身体的感受联结(上)-东方博客

冥想训练课程:与身体的感受联结(上)

第2个冥想的焦点,将会把所有出现的感受都包括进来,最痛苦的感受,以及最愉悦的感受。 在把自己安顿下来以后,与呼吸做一个连接,下一步,就是把觉知的领域,拓展到身体里所有的能量和感受上。...
3天前
02875217
冥想入门训练:与呼吸联结(下)-东方博客

冥想入门训练:与呼吸联结(下)

在冥想中,你的目标,是体验呼吸的进出,而不试图改变它,觉察呼吸本身的节奏就好了。有时,你会体验到鼻腔中的凉感,或是喉咙后面的刺痛感,甚至还可以感觉到胸腔的动静和腹部的起落。我建议你...
3天前
01138146
冥想入门训练:与呼吸联结(上)-东方博客

冥想入门训练:与呼吸联结(上)

我们将要开始的地方,也是所有真正的灵性修行开始的地方。首先,都是回到身体上。在这个练习中,我们以有意识的,觉察和警觉的方式,回到呼吸和身体上。 身体的静止不动,会让大脑宁静下来。第...
3天前
01855139
什么是冥想?-东方博客

什么是冥想?

初识冥想,教导的重点,和是不是佛教徒没有什么关系,也和学习东方的仪式,规则或是鞠躬无关。重要的是,你要学会如何冥想,并让它在生活里给你带来实际的好处。当我们花些时间,安静下来,就会...
3天前
02630298
初识冥想-东方博客

初识冥想

信或不信,每天进行冥想将大大有助于你内心的平静。每天20分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。不管你平时是否坚持,有规律的冥想能使我们从忙碌的生活中理出头绪。这篇文章将介绍如何冥想...
3天前
02411298
冥想有什么好处?-东方博客

冥想有什么好处?

我所见过的最美的冥想形象,是一张微笑的沙吉难陀尊者(Swami Satchidinanda)的海报,他是一位伟大的印度瑜珈大师。这张海报上,他穿着一件橙色的缠腰布,胡须飘飘,以瑜珈的经典姿势:单腿站...
3天前
01138275
为什么要冥想?冥想真的有用吗?-东方博客

为什么要冥想?冥想真的有用吗?

这里有一个关于佛陀的故事,时间是在他开悟后没多久。他走在尘土漫天的路上,这时,迎面走来一位旅人。那人觉得他仪表不凡,身上流露出巨大的能量。不禁问到:“你看上去非常与众不同。你是谁呢...
3天前
02570233
冥想的好处-东方博客

冥想的好处

每天进行冥想将有助于内心的平静,能有效促进身心健康,能使我们从忙碌的生活中理出头绪。这篇文章我们将继续深入介绍怎样开始冥想。 冥想基础 以下我们将介绍练习冥想的4种办法: 跟随你的呼吸...
3天前
02730246
小呆聚合支付系统V6.0版本-东方博客

小呆聚合支付系统V6.0版本

使用方法和5.0一样,直接上链接