每天进行冥想将有助于内心的平静，能有效促进身心健康，能使我们从忙碌的生活中理出头绪。这篇文章我们将继续深入介绍怎样开始冥想。 冥想基础 以下我们将介绍练习冥想的4种办法： 跟随你的呼吸...